01
نکات خرید مواد غذایی سالم؛ راهنمای انتخاب آگاهانه
آگاهی از نکات خرید مواد غذایی سالم کمک میکند بهجای تصمیمگیری بر اساس ظاهر بستهبندی یا یک ادعای برجسته، مجموعهای از عوامل مانند ترکیبات، ارزش…
↙ایدههایی برای انتخابهای خوشمزهتر
01
آگاهی از نکات خرید مواد غذایی سالم کمک میکند بهجای تصمیمگیری بر اساس ظاهر بستهبندی یا یک ادعای برجسته، مجموعهای از عوامل مانند ترکیبات، ارزش…
↙
02
مواد غذایی فیبردار بیشتر در پنج گروه قرار میگیرند؛ حبوبات، غلات کامل، میوهها، سبزیجات، مغزها و دانهها. عدس، لوبیا چیتی، نخود، جو دوسر، نان سبوسدار…
↙
03
خواص و مضرات ترشی به نوع مواد اولیه، مقدار نمک، روش تهیه، شرایط نگهداری و میزان مصرف بستگی دارد. ترشی کمنمک و بهداشتی که در…
↙
04
آسیبدیدن بستهبندی، نگهداری در گرما و رطوبت، زنگزدگی، اختلال در فرایند تولید یا تمامشدن عمر مفید محصول میتواند ایمنی و کیفیت محتویات را تحتتاثیر قرار…
↙
05
با وجود مصرف گسترده رب گوجه فرنگی از زمانهای دور، پرسشهای زیادی درباره آن وجود دارد؛ رب گوجهفرنگی چگونه تولید میشود؟ بریکس چه مفهومی دارد؟…
↙
06
تنوع اقلیم، مواد اولیه و ذائقههای محلی باعث شده است فهرست انواع ترشی در ایران بسیار طولانی باشد. بعضی ترشیها درشت و ترد هستند، بعضی…
↙
07
حبوبات، سبزیجات، خوراکهای آماده، سسها، ماهی، گوشت و بعضی میوهها را میتوان با فرایندهای مناسب در بستهبندی مقاوم نگهداری کرد. هر گروه نیز کاربرد، ترکیبات…
↙
08
طعم ملایم و کمی شیرین ذرت، باعث شده است کودکان و بزرگسالان بهراحتی آن را در برنامه غذایی خود بپذیرند. ذرت شیرین تازه، منجمد و…
↙
09
برخی کمپوتها مانند هلو و گلابی طعمی ملایم و بافتی لطیف دارند و برای پذیرایی یا تهیه دسر مناسباند. در مقابل، کمپوت آلبالو با ترشی…
↙
10
یک پیمانه عدس پخته حدود ۱۸ گرم پروتئین و ۱۵ گرم فیبر دارد؛ البته مقدار دقیق آن با توجه به نوع عدس و روش پخت…
↙